练就对了专业健身资讯网—致力打造多元化全面的健身资讯平台,平台主要提供各种健身相关的信息内容

练就对了专业健身资讯

当前位置: 主页 > 健身问答 >
  • [健身问答] 想增肌却练了半天没效果? 日期:2017-07-20 23:53:34 点击:328 好评:0

    想增肌的各位肌友们知道为什么自己辛苦练了半天却依然没有效果?! 下面这五点你们做到了吗?   让自己从瘦子到肌肉男,   并非易事,   因为肌肉的生长速度比较缓慢,...

  • [健身问答] 健身的人为什么都中了香蕉的毒? 日期:2017-04-21 14:00:29 点击:296 好评:0

    如果给健身的人贴一个饮食标签 除了鸡胸肉西兰花 另外最多的,肯定是香蕉 除了方便好吃 香蕉对健身还有非常好的功效 香蕉每100g,热量:93大卡 碳水化合物:20g,蛋白质 1.4g 脂肪...

  • [健身问答] 牛肉和鸡胸肉哪个增肌效果更好? 日期:2017-03-23 20:44:13 点击:426 好评:0

    牛肉不管你是煎、煮、炒、蒸、烤或者是其他的烹饪手段,牛肉都能在口感和营养方面做到面面俱到,让你不会有单调的感觉。不管中外,特别是在欧美地区,牛肉是最受重视的主食之...

  • [健身问答] 增肌训练的正确呼吸方法,硬拉时如何呼吸? 日期:2017-03-22 15:04:25 点击:365 好评:0

    掌握正确的呼吸方法正确的呼吸方法能帮助你集中意念,使动作协调而有节奏,在锻炼中能举起更多的重量。...

  • [健身问答] 为什么练了半天却长不出肌肉? 日期:2017-03-18 11:40:25 点击:405 好评:0

    长不出肉这个问题其实每天都在说   只是从来没有专注在这个话题上    所以尽管分享了了很多训练方面技巧、经验、方法、总结    依然有很多朋友不明觉厉   今...

  • [健身问答] 什么叫力竭?怎样才算力竭? 日期:2017-01-23 19:30:24 点击:368 好评:0

    什么叫力竭?怎样才算力竭?从字面上看,很容易被理解成“筋疲力尽”,实际上完全不是这回事,简单来说:力竭就是在做一组动作时,做到力量不足以再重复一次为止。比如:我的卧推最大重...

  • 16条记录
栏目列表
11
推荐内容
13
9